晚上10点的时候一般吃什么不会胖？
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要是你很晚才睡的，宵夜可以吃一些麦片、牛奶、豆浆或者水果之类易消化的又富含膳食纤维的食物。
但要记得在临睡前3个小时之内都不要吃东西了，要不很容易胖的。
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如果你晚上10点过有点饿我建议你喝点小米粥，它不仅不长胖而且对胃好还有利于减肥。
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酸奶(固体的)
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水果
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水
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