晚上要吃东西才能睡觉真的会发胖的。
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睡觉前如果不是太饿就别吃东西了.为了你的胃肠着想!睡前吃东西会加重它们的负担!长久下去它要耍脾气的
如果睡前饿了可以少吃点水果
或者喝半杯水
这样就不会长胖
如果睡前饿了可以少吃点水果
或者喝半杯水
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吃点青菜不会，可是好像没人晚上睡前吃青菜
那吃点水分大
含糖少的水果
像梨之类的
就比较好
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含糖少的水果
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就比较好
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