Question

有点胃下垂,要多注意那些方面?

Answer 1

把好饮食关是调养胃下垂的关键。少吃多餐，以易消化的食物为主，适量高蛋白、高脂肪。蛋白与脂肪类食物在胃内停留时间长，多食会加重腹胀或腹泻。进食细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有助于消化。不要吃过热或冷凉食物或隔夜剩饭菜。食后最好卧床休息半小时左右，保证充足睡眠，切忌烟、酒、浓茶及辛辣刺激性食品。

加强腹肌锻炼。可增强腹肌收缩能力，增加体重，将胃托起。仰卧起坐运动最适于胃下垂。每天1～2次，起卧次数因人而异，循序渐进，贵在坚持。另外气功、太极拳、胃按摩都有益于胃下垂调治。胃按摩在饭后1小时进行，从剑突下开始，向左顺时针环行按揉腹部胃区。按摩不能少于半小时。也可用便携式按摩器按摩；有条件者可请专业按摩师按摩。

药物治本，首选中药。中药有养脾胃、助消化、理气血等作用，对胃很少有副作用。可服用胃下垂康复汤。助消化的西药可用或不用。禁用对胃肠有刺激的药品。胃肠动力药不适用治胃下垂，乱用反为其害。