Question

女生每天坚持做仰卧起坐能达到减肥的目的吗？

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Answer 1

不能单一靠做仰卧起坐来达到瘦的目的。首先做仰卧起坐前要保证不能吃得太饱，再就是女孩子经期不要做仰卧起坐。做完仰卧起坐也不要吃太多。我个人认为不能追书一次做多少，而在于长期的坚持，可以在早上醒来空腹状态下做五十个左右，不要太快，也不要太慢，一个接一个，再就是晚上睡之前。然后配合有氧运动，可以跑步或者跳绳，这样才能起到减肥作用，单一的方式减不了。

Answer 2

仰卧起坐，尽管可以锻炼到人体的部分肌肉，然而，用它们来减肥的效果非常差。减肥主要靠有氧运动，而仰卧起坐只是能够消耗能量锻炼肌肉。所以说就算每天都坚持仰卧起坐，也达不到减肥的目的。

Answer 3

没有用的，如果是锻炼肌肉的话是可以的，如果想要减肥的话还是要配合有氧运动的，不然只是徒劳，坚持下去也不会见体重有多大的变化。

Answer 4

没有用的，如果是锻炼肌肉的话是可以的，如果想要减肥的话还是要配合有氧运动的，不然只是徒劳，坚持下去也不会见体重有多大的变化。

Answer 5

每晚做仰卧起坐有一定的减肥作用，但是要配合饮食控制，白天摄入量不要过多，晚上的主食不要吃，改吃一个苹果代替。搭配起来，减肥的效果才会好。