Question

节食减肥瘦腿效果明显么？

如题

Answer 1

对身体有一定的危害，但是效果很不错，我大四，寒假两个月一直没吃米饭。就吃蔬菜和水果，面条也很少吃。油腻的，肉类，土豆地瓜基本不吃。、
鸡蛋黄瓜苹果菠菜大白菜一些糖分少的蔬菜和水果。这些东西不是吃饱，装在一个小碗里。每顿只吃一小碗。
寒假回来的时候106，现在96斤。
节食+运动。
运动每天一个小时。中午饭后和晚上。各半小时。
1、每天向左向右压腰，这个瘦腰，特别有效。2、向前向后向左向右 踢腿。
加油！没有丑女人只有懒女人！！！

Answer 2

当然，还很安全呢。