怎样才能快速减肥
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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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多做减肥的运动，如：游泳、做瑜伽…多吃水果，尽量食量分多次吃每次都不要太多。不要吃什么减肥药，泄药之类的，那只是一时的效果，不过多久就会反弹，尽量不吃夜宵。
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来健身房锻炼的略显肥胖的女性，都想寻求一种最佳的锻炼方法，以
取得最好的锻炼效果。根据我自身锻炼及当教练的体会，觉得★★★
★★★★★★★★★★★★最佳锻炼方法就是轻器械训练＋有氧健身
操训练。因为，减肥不仅要减去体内过多的脂肪，还要增强体质，在
减少脂肪的同时，增强肌肉的弹性，使体形显出女性特有的曲线美，
即俗话所说的“该突出的部位要突出，该收缩的部位要收缩”。
其他
方式效果不好的话，
真想减肥成功的话，您也可以试试我两年前用过的一款减肥药，纯天
然纯植物的，不含任何违禁成分和激素类成分，我服用了一个疗程减
了13斤。两年了也没有反弹，记得客服蔻蔻号是11
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83
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取得最好的锻炼效果。根据我自身锻炼及当教练的体会，觉得★★★
★★★★★★★★★★★★最佳锻炼方法就是轻器械训练＋有氧健身
操训练。因为，减肥不仅要减去体内过多的脂肪，还要增强体质，在
减少脂肪的同时，增强肌肉的弹性，使体形显出女性特有的曲线美，
即俗话所说的“该突出的部位要突出，该收缩的部位要收缩”。
其他
方式效果不好的话，
真想减肥成功的话，您也可以试试我两年前用过的一款减肥药，纯天
然纯植物的，不含任何违禁成分和激素类成分，我服用了一个疗程减
了13斤。两年了也没有反弹，记得客服蔻蔻号是11
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怎么样才能轻松减肥？
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