Question

屁股大，胯宽，腿较粗，怎么运动减肉肉？怎么回事啊？谁能帮帮我？

怎么办呢？ 怎么办呢？

Answer 1

这个时期是你的青春期正在发育、加上上学学习经常一天有6个小时是坐着的、很少运动、并且锻炼不到位所以很难调整你的下半身的脂肪。 这时候你应该多做下半身的锻炼、1比如在家里看书时、可以站起来、一手拿书一手扶着椅子、然后腿抬高、两边各自15分钟、这样可以锻炼你的脂肪又可以塑造体形哦。2多做提肛运动、就是你站着的时候、两腿较开、夹紧屁股一会然后松开、这样做10分钟、有助于臀部的提升变得挺翘还可以帮助你血液循环。3晚上睡觉前、用热水泡脚、可以适当的按摩、有助于你的肝、并排出一些我们看不见的毒素哦、一整天的疲劳可以消除不说、还有助于你的睡眠哦。
这只是一些简单的动作、但是长期坚持一定可以达到非常好的效果、还有一些其他的方法、但是我觉得过多的方法不如在中间挑选最简单最适合的这样坚持一定有你想不到的美妙结果!希望可以帮助到你。如果想快速减肥的话，您可以试下素美道左维颗粒剂 如果想快速减肥，推荐给你素美道牌左维颗粒剂

Answer 2

多锻炼，不要随便吃药因为是要都三分毒，还有多吃蔬菜少吃肉

Answer 3

减肥是我们的终身大事！我就是在反反复复的减肥。只要我吃我就胖。只要一顿晚饭不吃，我就能瘦一斤！！

我假期回来的时候105斤。现在96斤。每天每顿饭支持一小碗蔬菜加水果。 只能保证一小碗哦！ 不吃大米饭土豆地瓜米线麻辣烫这些高热量高脂肪的东西。不喝酒不抽烟了。但是我现在还熬夜要是能早睡早起估计是效果会更好。
瘦腰：就是向左向右压腰。很简单，想做压举右胳膊，向右压举左胳膊。每天压腰加踢腿一个小时。 真的有效果。、！！！
瘦腿：向前向后向左向右踢腿。
瘦腰+瘦腿运动每天一小时！
一定要坚持住。每天吃鸡蛋和水果蔬菜，一定要适量。别泄气加油啊！！
没有丑女人只有懒女人！！
我现在大四，每个学期都在学校和朋友们吃吃喝喝，人一多根本管不住嘴。但是一放假回家就在家减肥！每次回学校都会让朋友们羡慕不已。坚持一个月，身体自然会适应你的节奏。会自己调整。并且保持！
相信我。一起变美丽吧！！

Answer 4

给你提供两个方案，第一个是选择坚持运动，第二个是选择在药店或者网上购物买瘦身药，你的问题很实在，我回答也会很实在。我朋友就是吃的药，效果很好，但是可能对身体有伤害，所以你如果时间上允许的话还是建议你加强锻炼。

Answer 5

想减肥不反弹，试下素美道牌左维颗粒剂

Answer 6

运动同时配以其他方法可以减

Answer 7

可能是你的骨头大，是可能，我不太确定！！