长期便秘怎么办？
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长期便秘，首先要看便秘引起的病因是功能性便秘还是器质性便秘。如果是因为进食少，食物缺乏纤维素和水分引起的肠蠕动刺激减少，出现便秘，可以多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物。平时要养成定时排便的习惯，不要久坐，多吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等。如果是器质性便秘引起，只要积极针对病因治疗。
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长期便秘很痛苦，平时多吃青菜水果少吃肉，把大枣放到锅里炒炒，然后用炒好的大枣泡水好，效果不错，你可以试试。
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看中医吧 整体调理一下 应该能好些
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长期便秘怎么办，睡觉之前喝杯它，给你简单调理润肠道！
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