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健康饮食加上合理运动，再配上正常睡眠。可以平时有空和同学朋友一起打打篮球，学习舞蹈据说也有长高的功效。但是我个人不建议您吃一些市场上促进长高的药物，因为那些东西十个里面九个都是激素，对身体没好处，人体所需的营养只要正常饮食就已经足够（不能挑食哦~）。祝楼主身体健康，学习进步
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
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孩子，你太瘦了，如果长太高的话比例就不谐调了。
追问
那我应该变胖，然后会长高？
追答
应该同时进行，但你的体重相差太多可能不太好实现你的愿望。
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多运动丶你应该可以长到1米65左右
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我才十一岁就150了，你也太矮了点吧！
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多吃一点啊 你会长高的 而且多运动 比如打篮球什么的 还是太瘦了
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你这可能太瘦啦，多吃点，你这可是在青春期
追问
我应该多吃点儿呗，然后就高了呗？
追答
不仅仅是要多吃，还要经常的去运动，这样就能长高了，我也是这样过来的！
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