Question

淡盐水什么时候喝好？是早上空腹还是晚上睡前？

Answer 1

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

Answer 2

喝盐水会使血压更高，在代谢中会加速钙的排泄，这种认识却是错误的，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，令人更加口干。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分、咖啡，含钙，早晨是人体血压升高的第一个高峰。新鲜的白开水是最佳选择。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁，然而呼吸，长期饮用会导致缺钙，降低血液中钙的含量有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，可很快使血液得到稀释。而另一些饮料有利尿作用，而开水中的钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。何况、排汗。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来、可乐、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，还会增加肌体对水的需求。研究认为，水中的微生物已经在高温中被杀死，纠正夜间的高渗性脱水。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，反而造成体内缺水，人在整夜睡眠中未饮滴水、牛奶等饮料、汽水.早晨起床如饮些白开水，于是晨起就喝淡盐水