Question

最好的减肥方法

Answer 1

节食加运动
早餐吃营养的，无糖豆浆，煮鸡蛋。香蕉，苹果。
午饭和晚饭就是一根香蕉，一个苹果啊，一大碗无糖豆浆这样。实在很饿就喝水吧，或者再加根香蕉或黄瓜。别吃零食。。
然后每天都要运动下，就是多走路咯。先坚持一星期。
第二个星期再减少饭量…可以不运动…
第三星期保持住…别吃主食哦，含淀粉都别碰。
这样瘦得特别快，要有毅力！瘦个20斤没问题。。别管什么营养啦，营养了就长胖了。

Answer 2

多吃青菜,还有最好是早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽
这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果或20个草莓
,因为吃了一个萍果或20个草莓吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
.如果真的很饿就吃些水果.试试吧
一天2杯乌龙茶可以减肥，而且远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……

Answer 3

减少淀粉类食物的摄入
多吃水果（低糖类）蔬菜
尤其是在晚上
如果有可能晚上禁食淀粉类食物
再配合有氧操和瑜伽（夏天新陈代谢快
更容易减掉脂肪）
效果立竿见影哟！

Answer 4

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

Answer 5

~!每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐