为什么我晚上睡不着？
11个回答
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想睡又睡不着的确很烦恼，所谓日有思夜有所梦，要不就是白天睡太多了。想得过多睡眠不足生物钟紊乱了，要调节好你的生物钟就好了！晚上睡觉前可以喝杯牛奶，睡觉之前可以找些事情调节一下身心，听听轻音乐，看看书不要急着在床上等睡觉，这样会因为心情焦虑加重失眠或多梦。如果情况严重的话就要去看看医生了，因为长时间睡眠不好会影响我们的健康！
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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睡不着就按这2个穴位
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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