Question

瘦男人如何健身增肌

Answer 1

瘦只要健康就可以，你要追求肌肉美，那也未尝不可，吃什么东西，不能乱吃的，最好找个健身教练，让他指导你，不然随便看看书，练练，是达不到你要的那个要求的，相信我，我也想增肌来着，祝你好运

Answer 2

健身!重在坚持!如果三天打鱼两天晒网,不能持之以恒,要想达到想要的效果,一个月是远远不够的,推荐一个最简单有效的方法:[腹卧撑]每天晚上睡觉前做,定着目标做　逐步往上加,比如第一晚做二十个第二晚做二十一,能多做最好,饮食方面没啥要求,吃饱就行,最重要就是坚持不懈!我就是这么做的!现在肌肉很发达!