Question

为什么有些人宁愿熬夜玩手机也不愿意早点睡觉？

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Answer 1

因为实际上大家不是为了玩手机而熬夜，熬夜只是因为拖延症，本来该睡觉了，却不愿结束清醒状；相应的，本来该起床了，也不远结束睡眠状态。总之只想把目前的状态维持下去，中断的话会有强烈的不适感和对下一个状态的恐惧感。我本人也有类似的毛病，不过我希望通过努力逐渐克服它，否则我几乎能预感到当我的生命走到尽头的时候，那种留恋与拖延在自然法则的巨大推力下轰然崩塌的恐怖体验，那可比每天懊恼晚睡晚起少做了事要痛苦无数倍吧？虽然那种痛苦马上就会结束。

Answer 2

其实这并不奇怪，每个人在生活中总有一些事情会吸引住你，让你忘记（或者说是暂时忘记）其它事情，而这些事情会让你感觉不到时间的流逝，甚至于你明知这样做会有一定的后果，但仍会忍不住去做。这就好比如当初电脑以及网络普及而智能手机未出现的时候，很多人熬夜上网玩游戏、上网乱逛、聊天等等，难道这些人不知熬夜带来的后果，不，这些他们都知道，只不过上网更能吸引他们而已。

Answer 3

自律性差，该休息时休息，该工作时工作，该娱乐时娱乐，有计划的安排工作生活。做到两点能改掉这个毛病，做个计划表，加强自律性，按计划有规律的生活。有规律的作息对身体健康是保障，身体健康，精神状态饱满才有完成工作的条件，工作做的保质保量才有了经济基础，这些是环环相扣，一好都好，良性循环。反之则一损俱损。

Answer 4

因为晚上很安静，很适合自己自己独处，自己独处感觉更有自己的隐私空间，所以觉得很自由，很放松，想做自己喜欢的事情，但是早上给人一种有生机，一天新的开始的感觉，所以不想把时间浪费在玩手机上，再说了，你昨晚熬夜了，早上六点应该还在睡觉吧。

Answer 5

晚睡不是问题，关键看第二天会如何，每个人习惯不一样，有人睡9小时，有人5小时就够。所以，如果你第二天状态不佳，两种办法，逐步调整，每天早睡一小时，强迫自己什么都不做，还有一种就是周末集中大睡。你喜欢玩手机，是玩着玩着大脑会对手机某些内容感兴趣，变得兴奋，虽然其它器官已经疲倦了，但大脑却睡不着。