Question

跑步跑几下就大喘 怎么办

Answer 1

一跑步就喘，与肺活量有一定的关系，其实最主要的原因有两点：
一是你平时跑步跑的少了，所以一跑步就喘；
二是你跑步的时候呼吸的方法不正确。

跑步时正确的呼吸方法应该是：每跑两步或三步一吸气，每跑两步或三步一吸气，呼吸要有节奏，尽量深呼吸，平时练习多注意一下呼吸方法，跑步喘的状况会有所改善了。

Answer 2

跑步想跑快可以跨大步，可是这样就会大喘，如果楼楼只是一般的运动身体小跑就好、参加比赛多练练跨大步点。多几次就会习惯呼吸规律，还有哦。大喘的时候深呼吸会好很多呢。

求给分。

Answer 3

和你身体素质有关，尤其是肺活量，你可以先慢跑，有条件的话经常骑车，也可提升肺活量

Answer 4

每天早上起来多多运动，做做操，就不会跑步跑几下就大喘

Answer 5

关键词:健康 跑步 养生 缺氧 运动，为什么别人跑步轻松无比 ，而你却又喘又累