肠胃不好怎么办?怎么调理啊?
9个回答
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喝蜂蜜水
是有调理肠道的,
但现在卖的蜂蜜大多数都不纯
喝起来的效果不是很明显
建议你吃同仁堂的“麻仁润肠丸”
应该是早一次晚一次
的
纯中药的大药丸
情况不严重第二天就有反映
如果情况严重第二天吃完
第三天应该会便很臭的便便
你可以连续吃一段时间
并且多喝水
情况好转后
也要多吃绿色
有助消化的食物
以后如果吃的过多
或者吃不好消化
的食物
可以睡前轻轻揉揉肚脐周围
帮助消化
1.
每天的三餐准时定量,可适当增加一餐。
2.
不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物,这些会增加肠胃的负担且不利消化,粗纤维食物
如
笋等
,这类食物会带走肠道中不利健康的废渣。
3.
有时间的话每吃饭前喝一碗鲫鱼汤,很养胃的,我的胃也不怎么好,喝了好长时间的鱼汤
4.
一是在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。二是
散步
,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、
红薯类。特别是葫箩卜,蒸熟当主食吃,煮小米粥喝,用不了几天就会调整好的
是有调理肠道的,
但现在卖的蜂蜜大多数都不纯
喝起来的效果不是很明显
建议你吃同仁堂的“麻仁润肠丸”
应该是早一次晚一次
的
纯中药的大药丸
情况不严重第二天就有反映
如果情况严重第二天吃完
第三天应该会便很臭的便便
你可以连续吃一段时间
并且多喝水
情况好转后
也要多吃绿色
有助消化的食物
以后如果吃的过多
或者吃不好消化
的食物
可以睡前轻轻揉揉肚脐周围
帮助消化
1.
每天的三餐准时定量,可适当增加一餐。
2.
不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物,这些会增加肠胃的负担且不利消化,粗纤维食物
如
笋等
,这类食物会带走肠道中不利健康的废渣。
3.
有时间的话每吃饭前喝一碗鲫鱼汤,很养胃的,我的胃也不怎么好,喝了好长时间的鱼汤
4.
一是在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。二是
散步
,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、
红薯类。特别是葫箩卜,蒸熟当主食吃,煮小米粥喝,用不了几天就会调整好的
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肠胃不好的宝宝,试试跟着视频,按摩下这几个穴位吧。
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肠胃不好可导致胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸,甚至恶心、呕吐等等。在日常生活中,对于长期胃不好,平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理,注意尽量不要经常生气上火,也要注意不要经常性的熬夜,同时饮食上一定要注意,不能吃任何刺激性的食物,尽量少吃一些油腻性的食物,还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果,而且不能吃太凉的和太硬的食物!
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可以试试这款健脾养胃茶。用猴头菇,大麦,茯苓,沙棘,陈皮,加水煮开代茶饮,每天一杯,健脾和胃,让你脾胃好,百病消。(因人而异,如特殊问题要询问医师后再使用)
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养胃方面我们经常会建议大家少做一些伤胃的事情,比如三餐不准时,吃垃圾食品以及吃寒凉食物等等,但是我们往往做不到。所以只能多吃一些养胃的食物,帮助修复胃粘膜,保护胃部。
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