Question

失眠多梦易醒是怎么了？

Answer 1

您好!失眠病因：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

失眠治疗：治疗失眠不要靠药物来进行缓解，长期服用药物会让您的身体受到药物的副作用危害。所以在生活中可以通过下面的方法来进行自我缓解。

建议：听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐，我用过很多次，还是有些作用的，建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的，备在家中。

Answer 2

这种情况呢，还是因为自己平时过度劳累，而且呢思想的非常的过于复杂。建议你平时要注意休息，不要胡思乱想，慢慢的就会有所改善。

Answer 3

你好，
这种情况的话，
你最好咨询一下医生，
让医生帮你解决一下，
就会睡眠改善

Answer 4