Question

凉面的热量怎么消耗

今天中午12：30吃了一份大约500克的凉面一份

吃完就后悔了 我应该怎么消耗？

我还喝了好多黑咖啡为了消耗

我早晨没吃 晚上也不准备吃了

就是中午吃了一份500克的多调料的凉面

急求应该怎么消耗

Answer 1

凉面(热量:167卡/100g)，吃完后多做点运动就可以了
菜谱简介
超简单、超好吃、超开胃的凉面，即使盛夏食欲消减，也会让你连吃两大碗都不够！
材料
主料：面条、绿豆芽、葱、姜、蒜
调味汁：老抽、生抽、醋、白糖、辣椒油、香油、味精
做法
1、葱和姜分别切末，蒜捣成泥，绿豆芽焯熟后过凉沥水。
2、调味汁混合均匀，其配料比例依个人口味。
3、面条煮熟捞出后过凉沥水，加入绿豆芽、葱姜末和蒜泥。
4、浇上调味汁拌匀，大口大口吃吧！
小诀窍
1、如果没有绿豆芽，就切点黄瓜丝吧，切记黄瓜丝不要过水哈！
2、可依个人喜好，加一些香菜、炸花生米神马的，总之加神马都好吃。

Answer 2

哇
我想你应该很瘦了吧?
就因为吃这么多凉面就这么后悔啊
真要象你学习
你晚上散散步就行了,半个小时就行了
完全可以消耗掉

Answer 3

最简单和最实际的方法就是原地跑步。

要连续跑上30分钟才行。

这样比出去跑步要好 很多。消耗同样的热量但却不太容易长小腿肌肉。

黑咖啡你是喝对了的