Question

早上吃什么水果好养胃

Answer 1

胃不好吃什么水果？

因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

Answer 2

生活中，提起胃病，大家都很熟悉，因为不少年轻人都患有胃病。原因多和大家工作忙，饮食不健康，饮食不规律有关。对此大家要在生活中养胃护胃，多关心自己的身体健康，要吃一些养胃的食物。今天的内容就来给大家介绍养胃吃的水果，看看养胃必吃的5大水果都有什么。
第一种是石榴，生活中常见的一种水果，石榴除了大家知道的具有生津止渴的功效之外，它还有很好的养胃功能。里面含有的鞣酸，维生素C和柠檬酸等物质对身体健康有好处，可以调理肠胃，促进胃肠蠕动，胃不好的朋友建议多吃。
第二种是菠萝，菠萝酸酸甜甜的，很好吃。如果您肠胃不好，可以吃一些菠萝帮助改善症状，促进消化。但是菠萝不宜多吃，一次吃几块就可以，吃多了容易出现胃酸。
第三种养胃水果是桂圆，桂圆是很好的一种水果，不仅能入药，还能够泡水喝，具有调理肠胃，改善失眠的功效，大家要多吃一些。
第四种是木瓜，较为常见的热带水果，木瓜中含有木瓜酵素，能够帮助大家调理肠胃，改善肠道不舒服的症状。而且还能够保护胃黏膜，缓解胃炎和消化不良，所以养胃建议大家多吃木瓜。
第五种水果是芒果，也具有养胃的功效。不过生活中一些朋友对芒果过敏，还是不要吃了。如果不过敏，适当吃一些还是可以的，能够补充维生素，治疗胃肠不适。
第六种养胃的水果是樱桃，和车厘子一样，都属于性温的水果。多吃一些可以调理肠胃，补中益气。建议胃不好的朋友适当吃一些，可以健脾开胃

Answer 3

建议可以每天吃一个苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质，有利于便秘问题的解决

Answer 4

养胃需要多摄入富含维生素类的水果，如苹果、石榴等；还可以食用促进胃部消化吸收，护胃健胃类的水果，如木瓜、菠萝等。

Answer 5

吃苹果，苹果没有刺激成分，而且粉嫩，容易消化。