Question

吃甜食的利弊

Answer 1

利：
1.头晕恶心时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

2.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力。胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
3.游泳前吃甜食有助于增强体力
4.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
5.体育运动前适当吃甜食可补充所需能量
弊：
1.引起高血压
2.维生素B缺乏
3.缺钙，大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
4.细胞老化，长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。
5.吃多了易造成糖尿病
6.容易蛀牙
7.对女性来说叶修很糟糕的一点，体重增加过快