鲫鱼豆腐汤最正宗的做法
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上海大鼓餐饮管理有限公司
2023-08-01 广告
2023-08-01 广告
番茄米线是一道美味家常菜,以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材,美味可口,具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤:1. 将西红柿切滚刀块,圆白菜撕大片,油菜洗净备用。2. 烧热锅,倒入适量油,将打散的鸡蛋液倒入锅中炒...
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前言
天气越来越凉了,喝些营养丰富的汤既舒服又有利于健康。这款鲫鱼豆腐汤营养很全面,富含蛋白质、维生素、矿物质,具有补钙补铁、降压降脂的功效,还有着减肥作用。
材料
主料:豆腐300g
、鲫鱼250g
;
辅料:油适量、盐适量、胡椒粉适量、花椒适量
、葱适量
、姜
适量
、蒜适量、油麦菜叶适量
鲫鱼豆腐汤
1
鲫鱼去鳞、去鳃、去肠洗干净,沥干水。
2
用小麦粉裹鲫鱼。
3
炒锅加油,炸香花椒后,鲫鱼入油锅煎,煎至双面金黄盛出。
4
切好葱姜蒜。
5
煮锅加适量水烧热,鲫鱼、葱姜蒜入锅,盖上锅盖煮。
大火烧开锅后,改文火煮。
6
豆腐洗干净切成块。
7
鲫鱼汤煮白,豆腐入锅同煮。
8
7、8分钟后加盐,再煮。
9
2、3分钟后加胡椒粉,再煮。
10
油麦菜叶子洗干净切成小块。
11
2、3分钟后,油麦菜叶子入锅。
12
开锅即可盛出享用。
小贴士
煮鱼的时间依据鱼的大小而定。
用文火慢慢煮。煮的时间越长,味道越好。
用电磁炉煮,开始调至蒸煮档,开锅后调至煲汤档。
天气越来越凉了,喝些营养丰富的汤既舒服又有利于健康。这款鲫鱼豆腐汤营养很全面,富含蛋白质、维生素、矿物质,具有补钙补铁、降压降脂的功效,还有着减肥作用。
材料
主料:豆腐300g
、鲫鱼250g
;
辅料:油适量、盐适量、胡椒粉适量、花椒适量
、葱适量
、姜
适量
、蒜适量、油麦菜叶适量
鲫鱼豆腐汤
1
鲫鱼去鳞、去鳃、去肠洗干净,沥干水。
2
用小麦粉裹鲫鱼。
3
炒锅加油,炸香花椒后,鲫鱼入油锅煎,煎至双面金黄盛出。
4
切好葱姜蒜。
5
煮锅加适量水烧热,鲫鱼、葱姜蒜入锅,盖上锅盖煮。
大火烧开锅后,改文火煮。
6
豆腐洗干净切成块。
7
鲫鱼汤煮白,豆腐入锅同煮。
8
7、8分钟后加盐,再煮。
9
2、3分钟后加胡椒粉,再煮。
10
油麦菜叶子洗干净切成小块。
11
2、3分钟后,油麦菜叶子入锅。
12
开锅即可盛出享用。
小贴士
煮鱼的时间依据鱼的大小而定。
用文火慢慢煮。煮的时间越长,味道越好。
用电磁炉煮,开始调至蒸煮档,开锅后调至煲汤档。
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鲫鱼豆腐汤怎么做
想要制作出美味的鲫鱼豆腐汤,首先需要我们准备好一条鲫鱼,去鳞和内脏之后,洗净之后给鲫鱼的正反两面,分别切出几道刀痕。然后我们把锅烧热,然后用姜在鲫鱼的表面,来回擦拭几次,这样就可以防止粘锅的情况产生。之后我们需要在锅中,放入少量的油,然后烧到油热的时候,在其中放入之前切好的葱姜。这时候葱需要切成1厘米左右的长度,在其中放入5-8段就足够了,然后把姜切成片,在其中放入4、5片即可。然后我们把鱼放入锅中,随后在其中放水,恰好没过鱼的身体就可以了。然后再倒入约10毫升的料酒,之后盖上锅盖,用大火煮上20分钟就可以了。
把内酯豆腐在盒子中切开,而且要用小刀切成小块,之后就可以倒入锅中。随后再选择加入足量的水。把火调至小火,盖上锅盖之后继续煮30分钟就可以了。这时候因为锅中的水已经变成了乳白色,之后我们放入适量的盐。只需要放一小勺就可以了。
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鲫鱼豆腐汤怎么做?鲫鱼改刀下锅煎,煎好后放入砂锅,下入姜蘑菇豆腐 ,当归枸杞大火烧15分钟,放入盐葱花。
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2020-09-06
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