Question

今年十六岁、身高一米五七、体重一百二十斤。胖不胖！不要减肥药。要经历过的朋友的纪录

Answer 1

千万不要吃减肥药，没用的！晚上别吃饭坚持住能走的尽量别坐车平时多运动！~少坐车！~饭后锻炼要从慢走变暴走速度循序渐进的加快！~我朋友最胖时190现在160斤了3个月多一点挺有效果的吃饭时还要多咀嚼不要狼吞虎咽！~吃饭的时间延长不要吃到100%饱！~多注意饮食习惯多吃蔬菜水果！~祝你早日成功！~加油！~小美女！~

Answer 2

也就是常说的比较结实那就没有问题了，一般男性的脂肪含量保持在18~25%之间就不需要减肥了。如果你的脂肪含量比较高，那建议你多做有氧运动，多跑跑步，强度保持在静态的心跳的120~150%并持续半小时以上就可以了

Answer 3

你可以合理膳食外加一些运动减肥，而且你才16，还在长身体。我建议你跳绳还可以减肥还可以长个子

Answer 4

如果是女的 ，我就觉得可能要稍微控制一下食欲了，

Answer 5

有点胖，一米五七最好是100J左右。