Question

脚底板子长时间不走路，站起来走路就会疼一会什么原因啊？

比如坐了一会，再起来走就疼

Answer 1

一走路就脚痛？多半是足底筋膜炎，临床采取这些治疗方式

足底筋膜炎其实就是人们脚步的肌肉或者是筋膜发生无菌性的炎症所导致的一种情况，主要的症状就是脚底出现疼痛，特别是在经过剧烈运动之后，这种疼痛会更加明显，而且时间持续的也比较长。人们早上起床之后，可能没有感觉自己的脚部有疼痛的感觉，但是在行走过度或者运动过度之后，这种疼痛感就会加剧，情况严重的，甚至不走路只是站着都会感觉到疼痛。

足底筋膜炎大部分都是因为运动而导致的慢性损伤，有很多运动员都会有足底筋膜炎这种问题。因为运动员每天都需要进行高强度的运动，而且运动量也非常大，有时候甚至还会运动过度，这样就导致人体的根骨出现疼痛，久而久之也就发展成为了足底筋膜炎，足底筋膜炎出现之后患者需要多进行诊断和治疗，否则在今后的运动当中会受到更大的损伤。

现在想要治疗足底筋膜炎也是有很多方法的，在医学上常见的方法主要是物理治疗以及个人的伸展运动和足弓支撑。通过这些治疗，就可以让足底筋膜炎得到一定的缓解。

在治疗的同时要听从医生的嘱咐，按医生的要求来进行治疗，不要私自乱服用一些药物，有些时候可能会听从别人的看法，说某种药物对治疗足底筋膜也非常好，其实每个人适用的药物也是不一样的，按照医生的建议来治疗才能保证一定的治疗效果。

在治疗的同时，也可以每天晚上睡觉之前用热水泡一下脚，这样也是可以缓解疼痛的症状的，因为用热水泡脚可以促进脚部的血液循环，让脚部的疼痛感缓解一些。不过大家泡脚的温度不能太高，不能超过60摄氏度，因为泡脚的温度太高了，会让人体的血压升高，对人体也会产生一些不利的影响，泡脚的时间不能超过半个小时。

在治疗期间的饮食也需要注意，饮食尽量清淡少吃，太过油腻、辛辣、脂肪含量高的食物。可以多吃一些有助于恢复的食物，像一些新鲜的蔬菜和水果，就很适合有足底筋膜炎的人食用。

Answer 2

患者走路多了，出现了脚底板疼痛，可能是患者出现了疲劳性的骨折，也称为行军性骨折。有的患者是出现了脚部的韧带撕裂，也会导致患者出现脚底板疼痛。一般患者应该避免剧烈运动，避免负重，让患者要进行休息。
一般患者要局部进行制动，使用支具或者是石膏固定一周左右。出现了明显的疼痛，一般患者可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊、独一味分散片，还可以口服止痛药物，使用美洛昔康、米洛西康、西乐葆等一般患者的脚步还可以进行理疗，比如患者可以进行温水、泡脚，促进局部的血液循环，改善症状

Answer 3

建议到公立中医院找中医师那里去调理一下！
病根不在脚上，而在于肝血亏虚！肝血虚原因也很多，其中也有这样原因，经常熬夜，饮酒等！其它原因还是由中医师调理吧！

Answer 4

脚底板子有骨刺了，没是

Answer 5

还是尽早去正规医院检查一下，有问题解决问题，这样自己及家人都比较放心。