Question

听说经期过后的一礼拜减肥比较快啊！那具体可以怎样减啊！？ 本人主要减肚子上肉

听说经期过后的一礼拜减肥比较快啊！那具体可以怎样减啊！？
本人主要减肚子上肉，那经期过后一礼拜内转呼啦圈也比平时减得快吗？！在这期间喝酸牛奶＋少吃零食有助减肥吗？

Answer 1

我去年两个月减了20斤，我爱跳健美操，每天晚上都跳，所有零食都不要吃，吃东西都要看好热量，高热量的千万别吃。经期和经期后的一周都是体重最轻的时候，也是减肥的黄金时期，建议只吃清淡的东西，比如一小碗粥什么的。另外我建议你不要喝酸奶，因为酸奶一方面热量很高，一方面其实含糖量是非常非常惊人的，建议喝脱脂牛奶。

Answer 2

我觉得是照样都可以减肥的呢，其实经期过后，最主要的是补血，其他的都不是很重要的呢，少吃油腻刺激的食物，家里面有个堂姐，前几年还肥嘟嘟的，看起来体型的话，可能有一百三十多斤，感觉十分的肉感，穿衣服总是可以看到腰上面有两个游泳圈在漂浮。这样子非常的影响美观，穿衣服起来也特别的不好看。堂姐可以是个爱漂亮的女生，一直都有在做减肥，但迟迟不见成效。今年回家过年的时候看见她，身材变得苗条起来了，游泳圈不见了，脸也不会肥嘟嘟的了。于是我惊讶的问她，她告诉我那是因为她吃了一家淘宝名叫优之店的中药，店主老婆困了是一名中医师，里面搭配好的中药方便易服用，按照说明的疗程来服用，日子一天天的看的身材的变化。吃了五个疗程之后，就变得像今天这样子苗条了，她还陆续告诉了她的好姐妹，希望也能让别人不要再为身材而担忧了。

Answer 3

经期内减肥是最快的 亲身体验了 就只吃苹果 什么都不吃 什么都不喝 我坚持三天 瘦6斤 肯定反弹的 还有可能贫血

Answer 4

裳子的减肥方法　（反正裳子是减下来了～～！！　　：　坚决不吃零食神马的～　　多吃水果　但不要太过量！用两只手从上向下推肚子　（这个很有用的！！）下午喝粥　苞谷糁啊　小米粥啊～　　不要熬夜　

Answer 5

还是别太注重时间了 要不肯定反弹 最靠谱的还是饮食加运动 要不瘦了也是一时的