Question

青少年快速长高方法？

寻求 自身的快速长高方法、 （不包括增高鞋）。

Answer 1

每个人身体状况不同，可以多做运动，如如摸高，压腿，，深蹲，仰卧起坐和俯卧撑，都是可以的。当然你要针对性强，可以用袁乐回忆，很强的，不详细说，自己百度。找自己喜欢适合自己的运动，如打球，跳绳，踢足球等。还有保证充足的睡眠，一天最少八小时

Answer 2

首先要明白一年，长高是一个循序渐进的过程。如果想快速长高，最好的办法就是通过多运动，多喝水来提高代谢速度，让自己长高的更快些。平时可以多做点增高的运动，比如跑步，跳绳，打球，摸高，吊绳等等的。