keep好用吗
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好用。
好用体现在两个方面，一是对于健身、或者说减肥增肌好不好用，二是本身APP好不好用。
对于第一点，必须需要先很丧的意识到几个残忍的现实，绝大部分人的体型（包括腿长、胸围、头身比、腹肌、脸型等等）是由基因决定的，有的人，天生就是腿长或者头围小或者不容易囤积脂肪，在非手术情况下，你只能通过健身，比原来的你好那么一点点，或者keep住你现在的状态，而不可能健身健着健着就真的“明年维密我开场”了，就像再怎么防晒、涂美白乳液，在不打针的情况下，最多只能白到你自己大腿内侧皮肤的程度
很多健身达人、教练或者明星晒出的八块腹肌、马甲线、蜜桃臀等令人羡慕的身材，首先是人家原本就瘦，其次是经过每天至少2个小时专业训练+严格的饮食控制，还有就是为了摆拍好看，会专门集中一段时间刷体脂率，找好角度和光线凹造型，并不是每时每刻都有这种效果
对于普通人来说，健身的目的，健康的体魄要多于秀出大块的肌肉，有多少人能常年做到简单的“管住嘴、迈开腿”，有多少人欣赏健美教练发达的肱二头肌和粗大腿+大PP，有多少人买了健身卡、跑步机和运动内衣，都是拿来落灰的
好用体现在两个方面，一是对于健身、或者说减肥增肌好不好用，二是本身APP好不好用。
对于第一点，必须需要先很丧的意识到几个残忍的现实，绝大部分人的体型（包括腿长、胸围、头身比、腹肌、脸型等等）是由基因决定的，有的人，天生就是腿长或者头围小或者不容易囤积脂肪，在非手术情况下，你只能通过健身，比原来的你好那么一点点，或者keep住你现在的状态，而不可能健身健着健着就真的“明年维密我开场”了，就像再怎么防晒、涂美白乳液，在不打针的情况下，最多只能白到你自己大腿内侧皮肤的程度
很多健身达人、教练或者明星晒出的八块腹肌、马甲线、蜜桃臀等令人羡慕的身材，首先是人家原本就瘦，其次是经过每天至少2个小时专业训练+严格的饮食控制，还有就是为了摆拍好看，会专门集中一段时间刷体脂率，找好角度和光线凹造型，并不是每时每刻都有这种效果
对于普通人来说，健身的目的，健康的体魄要多于秀出大块的肌肉，有多少人能常年做到简单的“管住嘴、迈开腿”，有多少人欣赏健美教练发达的肱二头肌和粗大腿+大PP，有多少人买了健身卡、跑步机和运动内衣，都是拿来落灰的
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