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双下巴有两种情况造成一种是由于面部浮肿导致双下巴，还有一种是脂肪型双下巴
如果是由于面部浮肿造成的双下巴可以选择服用帮助祛湿、去水肿的食物
例如冬瓜、薏米、香蕉等，再配合按摩可以帮助缓解双下巴的情况
但是如果是由于脂肪造成的双下巴就要先注意减肥
平时尽量控制饮食的摄入避免高油、高糖、高盐，与此同时还要注意搭配合理的运动
每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重
平时还可以选择配合使用 泊碧雅 进行按摩双下巴
这样也可以有效地减轻局部肥胖的情况
平时要注意避免长时间低头否则很可能导致双下巴加重，还可能会出现颈纹
如果是由于面部浮肿造成的双下巴可以选择服用帮助祛湿、去水肿的食物
例如冬瓜、薏米、香蕉等，再配合按摩可以帮助缓解双下巴的情况
但是如果是由于脂肪造成的双下巴就要先注意减肥
平时尽量控制饮食的摄入避免高油、高糖、高盐，与此同时还要注意搭配合理的运动
每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重
平时还可以选择配合使用 泊碧雅 进行按摩双下巴
这样也可以有效地减轻局部肥胖的情况
平时要注意避免长时间低头否则很可能导致双下巴加重，还可能会出现颈纹
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“1、按摩法，可以用双手在双下巴的位置进行按摩，这样可以有效的增加皮肤的弹性和支撑力。2、运动法，很多朋友的双下巴比较严重，就是因为太胖了，通过运动来减肥的话，就能去掉双下巴。3、瘦脸操，做瘦脸操也能有效地去掉双下巴。”
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记住这两个动作啊
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一周告别双下巴的方法
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如何改善双下巴？
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