Question

人一天吃几个鸡蛋最合适。

Answer 1

2个~超过的不吸收，2个营养吸收处于最佳状态。

Answer 2

研究人员指出，一般人血液中的胆固醇一天之内约有十毫克左右的高低差距，所以就算增加了十毫克，对身体健康也没有影响。日本国立营养研究所同时针对老年人也做了实验，让他们每天吃一至二个蛋，但其胆固醇平均也只上升3～12毫克，同样对健康没有威胁。
   实验结果指出，对于年轻活动力强的人来说，每天多吃几个蛋无妨，反倒可以补充体力；对年长者而言，一天一个蛋，可以确保蛋白质不致匮乏。     然而，吃蛋必须煮熟，以免沙门氏杆菌感染，而打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。
  最近网络上就流传着这样的说法：母鸡在生蛋时，鸡蛋在经过母鸡屁股的那一刻，会沾染其肛门部位的许多病菌。

Answer 3

鸡蛋是一种很实惠、营养丰富的家庭常见食品，虽然鸡蛋富含营养，但每天最多只能吃3个，很多人以为吃多了会有胆固醇，但事实是鸡蛋吃多了会导致营养过剩，孕妇和一般人一天可以吃1-3个，但是对于那些胆固醇过高的人群来说，一天一个蛋就足够了。

Answer 4

一天应该吃几个鸡蛋？
南京浩天生态农业的土鸡蛋纯天然散养，林地走地鸡，鸡蛋天然绿色营养价值高
正确吃蛋，营养翻倍！
鸡蛋是我们生活中
最常见也是最平价
是非常好的一个食品
它的蛋白质的含量是非常高
人一天真的只能吃一个鸡蛋吗？
今天和大家分享一下它的原理
依据不同年龄段的人群
比如说：老年人、年轻人、儿童，孕妇产妇
这些不同的情况下
我们吃鸡蛋的量其实是可以不同的
老人需要为身体提供充足的营养
他每天必须要摄入足够的蛋白质
每天可以吃一个鸡蛋
因为他的身体代谢比较慢
所以，不会引起说营养过剩
老人一天吃一个鸡蛋就好
年轻人群体
年轻人因工作、生活的压力
往往需要消耗大量的脑力、体力
这个时候，我们每天可以适当的多吃一点
吃两个鸡蛋都没问题
青少年、儿童
身体正处于一个生长发育的时候
身体需要大量的营养
促进平衡和身体的发育
每天可以吃到三个鸡蛋
孕妇、产妇
对于孕妇和哺乳期的女士
身体是非常急需补充充足的营养
来保持免疫系统的功能
可以适当的补充优质蛋
每天可以吃到三个鸡蛋

Answer 5

蛋黄里含有丰富的卵磷脂，是一种强乳化剂，它可使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，从而妨碍胆固醇和脂肪在血管壁的沉积，透过血管壁为身体组织所利用，不会增加血浆胆固醇。当然吃过多的鸡蛋也不好，一是浪费优质蛋白质，二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。
一个代谢正常的人，适当的吃些鸡蛋，例如每天吃1~2个，或一星期吃几次，对身体是有好处的。