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缓解痛经的方法比较多，首先可以用一个热敷袋热敷小腹，可以有效的缓解疼痛。也可以用益母草泡水喝，虽然有点苦，但是也能缓解疼痛。还可以喝一点红糖水也能缓解疼痛。
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不要想着大姨妈来了才想怎么缓解痛，平时就要注意保暖，像什么冷饮之类的真的要少吃。现在可以去调理下身体，我之前就是去汉唐古方塑美调理的，现在来大姨妈都不痛了，服务态度、效果这些也都可以，可以去试一哈希望我的回答能给您带来帮助
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建议吃中药调理一下吧
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