Question

高血压患者在运动时如何注意？

Answer 1

高血压患者，不适合剧烈运动。高血压患者，运动时需要注意的是：不做高强度运动，不做长时间大量运动；需要时刻注意自己的脉搏和身体状况。

Answer 2

高血压患者谁运动时一定要注意不要做剧烈的运动，如果血压高的情况下不要做运动。在正常的情况下才可以做运动的，而且比较缓慢。

Answer 3

高血压患者应该保持有氧运动。可以选择较缓和的运动，比如快走慢跑，打羽毛球，游泳等，这些运动适合高血压患者。
有氧运动每周至少5天，每次30分钟以上。
运动强度不宜太大，持续时间不宜太长，时间长、强度大容易导致血压波动大，短时间内骤然升高，有发生脑出血的危险。

Answer 4

高血压患者在运动的时候一定要注意速度的，慢不要太慢，太快快，速度一定要平缓，心情要好，锻炼的时间不要太长，运动量不要太大，只有这样高血压患者是比较安全的运动。

Answer 5

高血压患者在运动时一定不要超负荷运动，一定不要剧烈运动，高血压患者运动时一定要缓慢运动，锻炼的时候如果感觉心跳加快，那么赶快停止锻炼