Question

怎样才能长胖一点女生

Answer 1

全脂奶粉
很多胖胖的女孩子，平时都很少喝奶粉唯碰，即便是买牛奶都是买没有脂的，如果要长胖，肯定就要全脂奶粉最好，超市就有卖的那种奶粉的，拿来兑开水喝就行了，简单又方便

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喝鲜牛奶
大家都知道喝牛奶最容易长胖，一般我们都去买盒装的，其实盒装的都是经过处理的，不那么好，所以我推荐鲜牛奶，就是那团山种没有经过加工的，只要你预订的就送上门来的，这种是最好的，也很容易长胖

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晚上吃夜宵
我们规律的饮食就是每天三顿，不少人也有吃夜宵的习惯，通常吃夜宵的人很容易长胖，大家都知道的吃了夜宵后就不会怎么动，回去就是休息，所以吃的东西都转化为脂肪了

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经常吃零食
女孩子是很喜欢吃零食的，很多人在假期就宅家里，买一大堆的零食在家里吃，所以女生要长胖，用这种方法也是很不错的

5/6
多运动
运动的人身体会长的很结实，尤其是女生，塌山中运动量增加了，食欲才会好，只要食欲好了，自然也就吸收好，也就会长胖

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放松心情，与劳累有关
很多人太瘦，都是跟自己的的心情有关系，即使你各方面都好，但是一天都在考虑其他事情，焦虑其他事情，不管怎样都是不会长胖的，所以要放松心情，要少管其他事情，不要去忧心焦虑

Answer 2

女性偏瘦增肥的方法有很多，女性偏瘦可以在饮食轮野上摄入足够的营养进行改善，少食多餐主要是针对女性由于肠胃功能较弱，吸收不好，一餐吃得太多不能有效吸收，反而会增加肠胃负担引起消化不良。

想要增肥的人如果每天吃3餐，可以调理每天的进餐次数使其增加到4-5次，少吃多餐更有利于胃肠道的吸收。女性偏瘦想要增肥可以吃容易消化的高热量食物，比如鸡肉、瘦肉、奶油等，这些食物所含热量较高且相对容易消化、吸收，有很好的增肥效果。

如果是疾病引腊悄喊起的消瘦，可以吃增强免疫力的食物改善，可以多吃富含膳食纤维的食物和维生素，比如苹果、葡萄、柚子等，还要摄入足够的蛋白质辅助，补充高蛋白食物如牛肉、鱼肉、豆制品等。运茄”

Answer 3

长胖太简单了，就是猛吃好吃的，什么甜品，牛肉，鸡扒，猪肉，牛奶，蛋糕，面包，多糖水果…枣拿每天吃的东西很多，胃口被撑基档大了，又很少运动，吸收的营养没有消耗出去，自然就转成了脂肪，堆积在身上，想瘦下来反而比较难，因为胃口大，吃的多，控制饮食，其实凳锋搭还觉得饿，抵挡不住美食的诱惑！

Answer 4

多多吃肉，少运动。然后整天躺着，每天吃馒头，每天多吃甜品。

Answer 5

健康饮食多吃饭