Question

补气养血粥的做法大全

Answer 1

端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时唿气，且力不宜过大、过勐。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

Answer 2

熬补肾补血补气的粥可以取黑豆，薏米，黑米适量放入锅中，加水熬至微熟，再加入黑芝麻，百合以及核桃熬10-15分钟，再加入红糖，每天早晚两餐食用，对补肾补血补气十分有效，也可以取鸡蛋两枚加水煮熟后去壳，取适量莲子，红枣，桂圆、生姜，红糖以及去壳鸡蛋放入锅中，加水煮30分钟，再加入枸杞煮5分钟左右，也可以很好的起到补肾补血补气的作用。

Answer 3

最简单的就是大枣、枸杞、糯米、百合、莲子一起煮粥就很好。

Answer 4

红枣，薏米，山药，枸杞，糯米少许，

Answer 5

黑糯米、桂圆、红枣、山药为主要原料制成，具有良好的益气养血功效