Question

有亲身减肥经历的进…

我觉得自己大手臂太粗，背太厚，胃太大，想知道怎么减。我高中女生，希望大家的方案切实可行，谢谢！

Answer 1

高中时我也曾减过肥，我的身高148，体重却达到了102斤，我是那种很结实的胖，不易减。
后来我是通过运动+控制饮食减的。每天下午四点半开始转12斤重的呼啦圈，坚持一个小时，边运动时边放音乐，可以跟着音乐的节奏转动。
运动后不要马上进食，出去慢慢地走一圈。
吃饭的时候可以照照镜子，对控制食量有很大帮助，但吃饭的时候一定不要一边看电视，一边看书，要细嚼慢咽。
口渴时只喝白开水，不要喝饮料。
我就是这么做的，一个月后我就瘦到了88斤，减掉了14斤。