我是女生,今年13岁,身高167cm,体重59kg,胖不胖?想减肥啊!

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夜空女神
2008-05-02
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正常。不胖也不瘦。你今年13岁,正处于刚刚发育阶段,这个时候容易发胖。但是由于发育阶段需要相当的营养,所以在控制饮食方面要有选择的。垃圾食品系列不要吃,一日三餐,蔬菜要有,肉最好吃鱼肉和鸡肉,这两种肉相比与其他肉要热量小且很有营养,对你的身体有好处,主食要粗细搭配。除三餐之外,吃点水果,但不要过量,因为有的水果吃多了不好,而且糖分有的挺高的。多喝水。尽量不要吃零食。另外,经常运动,你正在上学,每星期都有体育课,这很重要,要努力锻炼身体,对你的体型、健康程度、身高都有好处。祝你越长越漂亮!
大俗宝宝bZ
2008-05-03 · 知道合伙人养生行家
大俗宝宝bZ
知道合伙人养生行家
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河北体育学院人体科学系运动医学教研室高级营养师、营养师考评员、高级按摩师、按摩师考评员。

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小丫头!你的体重很标准减什么肥。
我还是不主张中学生减肥。除非是属于万不得已!
中学生包括小学生,正处在生长发育的旺季。尤其是青春期和第二突增期间,生长发育出现很多变化。这些变化会影响人的一生而且是不可逆的,就是说“过了这个村就没了这个店”这个时期生长发育不好以后就没有办法弥补。这会导致终生的遗憾。
现在中小学生减肥大有愈演愈烈的趋势。我自己对你表示很担心!我估计你现在还不知道,适宜减肥的人都是有哪些。原来基本上有两类:(1)需要参加比赛的运动员例如拳击运动员。因为比赛有重量级问题。你练了十几年就因为这几斤体重不能参加比赛。没有办法只能在运动医学医生和教练员的指导下进行减肥。因为一场比赛可能决定他的一生的命运。我研究的就是这一类。
(2)患特殊疾病的病人。例如糖尿病人、肝浮水病人,如果不减肥可能就要面临着生命的危险。他们没有办法只能在医生的指导下进行减肥。
在前面两种情况下,你不难分析出:其一减肥是迫不得已,。其二减肥必须配备减肥专业人员。为什么要这样做呢?因为对于任何人减肥是一种比较危害身体的举动。不管你减肥措施是否得当,减肥带来的副作用必将伴陪你很长时间有的甚至一生。也就是说减肥一年的损失有的时候可能需要你一生去偿还。由于减肥带来的伤害大多是隐形的伤害,所以我们减肥的当时发现不了这种伤害的存在。
减肥需要很多的营养知识来监督指导减肥的行动,就是这样我们还经常在指导过程中出一些问题和差错。我想问你,你现在具备了该具备的减肥知识了吗?
小朋友!你仔细得想一下。总该知道什么是丢卒保车的道理吧!减肥不能在好奇的心理指使下,去做无畏的牺牲。
由于你现在处于青春期个体差异很大,现在还不能说你是肥胖。建议你做一些能够增加身高、增强体质和整体减肥的体育活动。例如;根据自己的身体情况,选择健身跑或走跑结合。这样对你的身体至少没有坏处。2000~3000米(低运动量);4000米(中运动量);5000米(大运动量)。运动方式最好选择:走跑结合。
目前我们还没有发现那种减肥方式对身体没有危害。但是将健身和减肥结合起来就能在增强体质的基础上减肥、健美。这个观点现在已经没有争论了!
真情提示你:减肥首先抓好体育课和课外活动。然后一定要探索适合自己的活动方式,掌握适当的运动量和运动强度。不要迷信减肥药物,更不要直接进行局部减肥。
记住:减肥是一个专业性很强的问题,不要盲目尝试。
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只恋纸上
2008-05-02 · TA获得超过139个赞
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女生标准体重的算法

体重-107=公斤数,前后相差10%之内算正常

167-107=60公斤

60*0.9=54,60*1.1=66

54--66之间算正常

所以你算标准啦
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九品菜鸟
2008-05-02 · TA获得超过376个赞
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当然胖了!
我180cm,体重比你重5kg,可是我女朋友还是嫌我腰粗!
对于女生来说就不言而喻了!
呵呵~~~
希望没有打击到你!
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冰力死猪
2008-05-04 · TA获得超过2768个赞
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唔···其实我现在170···48KG我都还在准备减肥呢···主要是我在南方~~~周围瘦弱的MM太多勒···呵呵~~~~
13岁还比较小~~很好减肥的~~~那么好的身高瘦下来一定很好看~~~MM加油~~:)
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格物敬知
2008-05-04 · TA获得超过2.3万个赞
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167...现在的孩子营养真好。
不过按这个身高算的话,130一下都不算胖的。

胖只是一个很模糊的概念,只要保持身体的健康就好。
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