Question

耳鸣怎么缓解？

Answer 1

很多人都会有耳鸣现象，耳朵嗡嗡响扰人一刻不得安宁，如果是暂时性耳鸣，一般是生理现象，不可过于紧张，耳鸣会消失。如果持续性耳鸣，尤其伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，就要提高警惕。怎么缓解嗡嗡响的耳聋，我介绍几种小方子，没有副作用，供大家选用。

一，弹耳法治疗耳鸣。每天拉拉自己的耳垂，刺激耳周神经和加快血液流动，方法是双手食指放在耳屏内侧后，用拇指和食指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感觉到疼痛为度。每次5分钟，此法还可以有效缓解和治疗头痛、头昏、神经衰弱等病。

二，水果也能治疗耳鸣。以下两款粥适合所有耳鸣患者食用。

荔枝肉10克，大米100克，白糖少许。将荔枝去壳取肉，与大米一同煮粥。粥好以后调入适量白糖，每天在晚上喝一碗，效果明显。

龙眼肉10克，红枣5颗，大米100克，白糖少许这是一剂量。龙眼取肉，红枣去壳，煮成稀粥，调入白糖食用，每天食用两剂。

三，鱼鳔粥治疗耳鸣。此方适合所有耳鸣患者。鱼鳔10克，大米100克，调料适量（可以根据个人口味）。先将鱼鳔发开洗净，切丝，用香油炒一下，然后与大米一同煮粥，粥熟后加入调料，在煮沸一下即可，每日一剂就行。

四，咽水治疗耳鸣。先让患者口含凉开水，另一个人站立在患者身侧，手拎起患者耳尖使外耳道变直，然后对着患者外耳道向内轻吹一口气，同时患者将口中水快咽下，重复2次耳鸣可消除，耳鸣患者不妨一试。

五，塞耳栓治疗耳鸣，细辛4克，磁石、冰片各3克，共研细末，用75%的酒精调和备用；先清洗病侧外耳道，药用小纱布包成黄豆大小并用线扎好（流出线头2厘米，以便取出），缓缓地塞入患者耳内即可。每日换药一次。摘自2004年《医药与保健》第五期。

六，饮食多注意活血化瘀食品。血液循环不畅，就会耳鸣，所以耳鸣患者要多食一些活血食物，能够改善血管情况，活化血管，降低血液粘稠度，可以食用适量葡萄酒、黑木耳、黄酒等，从而保证耳部血管的正常血液循环。

白领人士耳鸣主要是工作压力大，睡眠不足，应酬多导致的，所以白领人群多注意生活方式的调节，不要让耳鸣影响工作。

Answer 2

首先需要明确耳鸣的原因，才能对症治疗。

引起耳鸣的原因有很多，比如中耳炎、高血压、中耳积液等。

此外，当压力过大、疲劳的时候也会引起耳鸣的现象，想要治疗耳鸣需要治疗原发疾病。如果是中耳炎引起的耳鸣，患者可以在医生指导下应用滴耳液进行治疗。如果出现鼓膜穿孔的情况，需要行手术治疗。如果是高血压引起的耳鸣，患者可以应用降压药物进行治疗，血压下降后耳鸣症状也会消失。如果是由于工作压力过大、疲劳等因素引起的，患者要多注意休息，通过有效的方式来缓解压力，以改善耳鸣的症状。

Answer 3

(1)保持心情愉悦。据调查，大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。

(2)通过调整日常作息和饮食来治疗。保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。

(3)通过对耳部的按摩来调节。在工作之余 ，我们可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此缓解耳部神经。

(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。

(5)根据检查结果，合理通过药物疏通血管，扩张血脉，借助医疗设施治疗。

(6)可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣。有时候中医的疗法是十分有效的，可以解决许多西药无法应付的病症。

总而言之，产生耳鸣的原因有很多种，要想缓解耳鸣必须先了解清楚病因，对于不同的病因有不同的方式治疗。日常生活中尽量避免长期被过重的压力缠身，导致精神紧张或是疲劳，休息时可以适当通过按摩来舒缓耳部神经，也可适量饮用绿茶来疏通血脉。

Answer 4

耳鸣虽然对身体无妨，但因耳朵里面嗡嗡响，影响患者心情及日常生活，给患者带来很大困扰。耳鸣可以通过以下几个方面缓解：1、每天晚上多用热水泡脚，热水里面可以放点艾叶，盐巴等等。2、每天可以多按摩耳廓，外耳道，耳前，耳后等部位。3、可以捏紧鼻子，闭拢嘴巴，鼓气。4、每天可以用一些活血化瘀，疏通经络的中药泡水，如路路通，红花等等。

Answer 5

想要缓解耳鸣，可以通过服用营养神经、改善循环的药物进行治疗，同时还需要配合进行针灸、穴位按摩等治疗。平时要避免去人群密集、吵闹的地方，以免导致患者的病情加重。若是患者的睡眠受到影响，就需要服用安神催眠药物治疗。