有的人一感冒就得打针输液才能好,而有的人为啥不吃药也能好?
这主要是因为这个人本身的抵抗能力非常强,正常情况下感冒好的快与慢,或者是否容易感染上感冒病毒的主要因素,就是由于我们人体的抵抗能力是否强的原因所导致的,简单的说就是如果人体的抵抗能力比较强的情况下,是不容易感染任何类型的感冒的,但是如果人体的抵抗能力本身就比较弱的情况下,那么是非常容易染上感冒的。而那些天生抵抗能力就比较强的人,即使患有感冒的时候,不吃药的情况下,也能在短时间内得到恢复,而有些抵抗能力比较差的人,感冒的时候只有靠打针或输液才能快速的转好。那么如果想要提升我们抵抗能力的话,我们在日常生活当中需要注意以下几点:
1、加强体育运动
想要提升人体的抵抗功能,运动是最好的方式之一,运动可以加速心跳,促进血液循环,提升人体的免疫功能和抵抗功能,强化自身对于疾病或病菌的抵抗力,所以大家可以通过自己的实际情况为自己制定一个运动计划,并且长期坚持下去。
2、注意饮食结构
人体在某种方面缺乏营养的话,也容易导致抵抗力下降,所以我们的饮食方面也应该特别注意,正常情况下按照世界卫生组织给出的报告来看,我们平常人每天吃的食物应该不低于12种以上,每个星期应该不低于25种以上。
3、不要熬夜
随着社会和生活的节奏越来越快,很多人为了学习或工作,经常会熬夜贪黑,其实这种行为是最伤害免疫功能的一种行为,长期坚持熬夜的人,抵抗能力都不是很强,所以为了健康着想,建议大家尽量不要熬夜,每天晚上11点之前尽量要进入睡眠状态,并且保持8小时以上的充足睡眠时间。