Question

心里压抑怎么办

Answer 1

Answer 2

心里压抑的时候可以找心理医生聊一聊自己的状态，也可以尝试着让自己的心理充分放松，听一些轻音乐。

Answer 3

心里压抑说明不开心，最好的方法就是拿上行旅拉上拉杆箱去旅行。到海边看波涛汹涌一望无际的大海，心情自然会放松。爬到山顶极目眺望，一览众山小，心胸开阔，舒展心中的压抑，精神倍增。

Answer 4

心里难受压抑，要学会放松自己的心情，凡事都要往好处想，以平常心来看待一些事物，调整心态靠自己，比如做自己喜欢的事情去分散注意力，和好朋友倾诉等方式来排解郁闷的心情。

Answer 5

“现代人的生活压力比较大，很多人都会觉得自己的心情非常压抑。出现心情压抑的状态怎么办？如果是短时间的，或者有事情才出现的心情压抑，可能就是进行自我调整，比如可以选择放松的方式，去给自己放个假，减轻自己的工作负担，让自己可以三天做完的事情不要两天去做。包括可以有一个小长假去旅游，可以和其他人去进行有氧运动，如果长时间的心情压抑，甚至觉得脑子反应慢，提不起劲，全身没力，对很多事情也提不起兴趣，包括不愿意动、不愿意说话、不愿意工作等，认为这是病态的情绪。出现这种病态的情绪，对生活影响很大的时候，就需要借助药物。