Question

经常喝牛奶会长痘吗

Answer 1

大量喝牛奶时，可能会导致痘痘频繁出现。研究发现，每天喝两杯以上牛奶时，长痘痘的几率要比其他人高出44%。因为喝牛奶时会促使炎症发展，导致痤疮杆菌滋生；还会增加皮脂分泌、引起上火等，这都是导致痘痘出现的常见原因。



牛奶中富含蛋白质、钙质等营养物质，常喝牛奶可以强身健体，所以牛奶是许多家庭早餐必备的饮品。但是有些人喝了牛奶后，脸上的痘痘会长得比较疯狂，很担心是因为喝牛奶导致的，所以就不敢再喝牛奶，那么，喝牛奶会长痘痘吗？
　　一、喝牛奶会长痘痘吗
　　喝牛奶是有可能会长痘痘，研究发现，每天喝两杯以上牛奶时，要比其他人长痘痘的几率高出44%，如果每天喝三杯以上，出现严重痘痘的几率要增加22%。尤其是经常喝全脂牛奶，牛奶中还加糖时，身体摄取的热量、脂肪更多，此时出现痘痘的几率会更高一些。比如喝全脂牛奶，并且牛奶中加糖时，身体中摄取的脂肪热量都比较高。
　　二、喝牛奶为什么会长痘痘
　　1.促使炎症发展
　　牛奶中含有酪蛋白，它会保护促生长因子，防止这种物质受到消化酶的破坏，所以喝牛奶时也会间接促使炎症的发展。如果毛囊中已经有痤疮杆菌，此时痘痘就会疯狂的生长。
　　2.增加皮脂分泌
　　牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比较高，经常喝这类牛奶，摄取的脂肪含量高，所以油脂分泌就会增加；牛奶中含有类胰岛素生长因子，它会促使皮脂腺的发育，导致皮肤出油加重；还有些人习惯在牛奶中加糖，经常吃高糖的食物，糖类会转化为脂肪在身体中堆积，也会促使皮脂分泌。皮脂分泌过于旺盛时，痘痘出现的几率就会大大的提高。

Answer 2

经常喝牛奶会诱发青春痘吗，专家指出：不少都市人都养成了每天喝牛奶的习惯，牛奶是一种营养十分丰富的食品，但是并不是所有人都适合喝牛奶。对于不同肤质的人来说，经常喝牛奶有可能会导致青春痘的出现，因为临床上有这样的例子。这里我们来了解下关于经常喝牛奶会诱发青春痘吗的内容。

　　生活中或许有些人会出现喝牛奶长痘的状况，于是便认为是因为喝牛奶上火才出现长痘的情况，其实不然，专家告诉我们，喝牛奶是不会上火的，经常喝牛奶会诱发青春痘吗？为什么喝牛奶会出现长痘的现象呢？

　　上海华肤皮肤病专家向我们解释：喝牛奶长痘是因为牛奶中的类胰岛素生长因子会促进皮脂腺的发育，进而导致皮肤油脂的分泌，就会使得皮肤出油过多，导致毛孔的堵塞，因此就会出现长痘的现象。

　　牛奶中的类胰岛素生长因子会促进皮脂腺发育，造成皮肤出油，因此导致严重青春痘的发生。因此，专家建议，有严重青春痘问题的青少年应该避免喝牛奶，改喝豆浆，钙的补充则可以用钙片取代。另外，研究人员还提示，速溶早餐饮料、奶油干酪等食物也会引起青春痘的爆发。

　　因此，喝牛奶会长痘的人应该减少喝牛奶的次数和量，已经出现青春痘的患者则应该少喝或者不喝牛奶，以免导致青春痘的严重化。

　　除此之外，专家还提醒青春痘患者，皮肤缺水也会导致青春痘的发生，尤其是在现在这种气候比较干燥的秋冬季节，因此，患者要时刻注意维持皮肤水分。

Answer 3

长痘不能大量喝牛奶的原因有2种：
1.牛奶中含有胰岛素样生长因子1（IGF-1），可能会诱发或者加重痤疮。
2.我们常说的痘痘是一种面部痤疮，由于皮脂腺分泌皮脂过多，未能及时从面部排出，堵塞了毛孔继而引起细菌感染至发炎产生了痤疮。所以长痘期间要注意日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻、有刺激性的食物的摄入，因为这些食物可以增加皮脂腺的分泌，对痤疮的治愈不利。有些牛奶饮品中的成分如添加剂、糖类、脂肪等会促进皮肤皮脂腺的分泌，加重长痘的症状。
一般来说，长痘期间是可以适量喝没有任何添加剂的纯牛奶的。
痤疮发病机制目前仍未完全清晰。遗传因素、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应等因素都可能与之有密切关系。部分患者的发病还受遗传、免疫、内分泌、情绪及饮食等因素影响。

Answer 4

长痘痘建议不要喝牛奶，尤其是脱脂牛奶。研究显示喝牛奶后会使血液中的IGF-1浓度升高、睾固酮合成增加，进而刺激皮脂细胞分化、皮脂分泌更多，而导致痘痘形成。

Answer 5

喝牛奶会导致长痘痘吗？