Question

便秘怎样才可以治好？

Answer 1

我不是医生，但是痛苦的感受，让我琢磨出一些经验，仅供参考。
便秘主要是排便的时间不规律造成则，请做到以下几点：
1、最重要的睡眠要充足，有规律。
2、不要暴饮暴食，不挑食，每日用餐的数量大概相等，时间有规律。
3、少饮酒，大量饮酒会造成食欲下降，自然影响排便时间。
4、保持愉快的心情。
5、有便意就得及时去，别憋着有时间再去，这样不好，尤其是现在的学生，老师下课压堂，学生来不及去厕所，下一堂课又开始了，时间长了就会引起便秘。