Question

鲫鱼炖通草下奶吗

Answer 1

母乳是孩子最理想的食物，但总是会有妈妈因为各种各样的原因，导致母乳不足。这8种食物，妈妈多吃，可以下奶哦！　

一、通草鲫鱼汤

通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

二、花生炖猪蹄

花生炖猪蹄是以猪蹄和花生仁为主要食材的私房菜，是比较滋补的食物，可作为孕早期食谱。特别适合于孕期1-3个月食谱。也可通乳。

三、香菇公鸡汤

香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。产妇乳少时可用香菇炖鸡食用，可以达到催乳效果。值得注意的是，必须是公鸡，母鸡可能会导致回奶。

四、木瓜煲鳅鱼汤

此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。"木瓜煲鳅鱼汤"是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

五、肉丁香干炒青豆

此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。

六、丝瓜

如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

当孕妈哺乳期间，心情愉悦是最重要的，保持心情愉快是前提，辅以以上食物，要知道，生气是回奶神器哦！

Answer 2

有的宝妈在生完小孩之后会出现下奶很少的不足够喂给宝宝的，这个需要催奶的，一方面可以按摩乳房或者是请专业的催乳师的，另外就是可以吃一些通乳的草药的，常见的是通草的，下面就给大家介绍关于通草的基本知识的。

一、通草煮水喝下奶吗

1、通草的功效和作用：清势利水、通乳、主淋症涩痛、小便不利、水肿、黄疸、湿温病、小便短赤、产后乳少、经闭、带下、乳汁不下等。一般药店都有卖，会回来后直接煮水喝就可以了，连续喝几天，下奶的效果很明显。

2、通草除了本身具有通乳的功效外，在煮花生猪脚汤、鲫鱼汤、乌鱼丝瓜汤、猪蹄汤等有下奶作用的食物时放些通草下去一起煮给产妇吃了下奶的效果更是棒棒哒。

3、与通草一样具有下奶功效还有蒲公英，蒲公英对女性甾体激素有影响。蒲公英茶可明显增加脑组织中的雌二醇与孕酮的含量，并有增加血清中雌二醇含量的趋势，但对血清中孕酮的含量无影响。蒲公英茶能改善胆固醇血症，并有增加雌激素的作用，因此会对卵巢功能有影响。

二、通草饮食汤

1、乌鱼通草汤

A、原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量；做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

B、营养：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。

2、鲫鱼奶汤

A、原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量；做法：将鲫鱼去磷及内脏，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时，加入牛奶，煮开即可。

B、营养：鲫鱼富含蛋白质，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鲫鱼，母乳脂肪含量不会偏高，也不会导致宝宝腹泻。而且鲫鱼富含钙、铁等宝宝不能缺少的营养元素，并且会使妈妈体内多余水分排出，促进乳汁分泌。

上面就是关于通草的健康知识的，这个在一般药店买了就可以煮水喝的，也可以是泡茶喝的，几天就会见效的，很明显的，对于下奶的功效还是很不错的，有的宝妈是情绪或者是饮食影响的下奶的，这个需要调理饮食的，不要喝太浓的汤的。

Answer 3

通草鲫鱼汤富含鲜美可口，具有活血通络、补虚通乳等功效，是产后妈妈们滋补身体与下奶的佳品。那么通草鲫鱼汤怎么做下奶呢？以下是下奶通草鲫鱼汤的做法，我们一起来看看吧！
通草鲫鱼汤怎么做下奶：做法一
材料：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。

做法：

1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。

2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。

3、放入通草炖煮3小时即可享用。

通草鲫鱼汤怎么做下奶
通草鲫鱼汤怎么做下奶：做法二
材料：鲜鲫鱼1尾、黑豆芽30克、通草3克、精盐适量。

做法：

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。

2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。

Answer 4

产后乳汁甚少或全无，称为乳汁不行，或缺乳。常见证候：①气血两虚，②肝郁气滞，③血瘀不同。

鲫鱼在唐代·孟诜《食疗本草》记载：“食之平胃气，调中，益五脏，和莼菜作羹食良”；清代·王孟英《随息居饮食谱》认为其：“甘平，开胃，调气生津，运食和营，息风清热”； 《黄帝内经》记载：“精不足者，补之以味”，即是指出精气血液等物质不够时，可以通过外在的有形物品来补充、转化。鲫鱼肉含有丰富的蛋白质，用其“味”来转化为精微，而后转变为乳汁。

通草为五加科植物通脱木的茎髓，始载于《本草拾遗》，是目前民间医学及中医中应用最广泛的中草药之一，它具有良好的通气下乳功效。《本草纲目》：“通草色白而气寒，味淡而体轻……入阳明胃经，通气上达而下乳汁”。2012年上海交通大学附属新华医院的郑涛等得通过实验认为，通草可能作用与乳腺靶细胞，升高细胞信号转导通路中转录激活因子STAT5的磷酸化水平，加强细胞内信号转导，增加乳腺细胞泌乳量和乳汁中蛋白含量，能有效治疗产后缺乳。

所以，鲫鱼汤加通草，可以用于气血两虚乳汁不通者，其表现为：产后乳汁少，乳房无胀痛感，面色白或黄，皮肤干燥、胃口不好，大便稀溏，心慌气短，头晕耳鸣，精神差怕冷者。

Answer 5

当孕妇刚生宝宝以后是不容易立刻便会有奶的，这也是需要一点时间和全过程的，在这段时间内能够给孕妇喝一些有催奶作用的滋补汤。那样既能立即的给孕妇补充营养成分，会孕妇修复人体有益处，也会对催奶有协助。许多孕妇都了解和通草鲫鱼汤有催奶的作用，基本上是每一个孕妇都是挑选喝这一汤的。

喝通草鲫鱼汤过多长时间会催奶

草鱼中带有身体需要的多种营养元素和矿物，有非常好的催乳功效。可是一般喝了这一汤，要多久才能够催奶，也许是许多妈妈们都没法预测分析，快得话可能就一两天就行了，慢得话，可能要一周，实际上这还跟妈妈们的心理状态相关，那麼看一下一些技术专业医生得出的答案！

鲫鱼豆腐汤因其带有多种营养元素和矿物，能提供生完孩子女士充裕的营养成分，协助提升奶水及提升奶水的品质。一般喝粥之后1-2天奶水的量便会有所增加的，一般不超过一周。还能够喝些老母鸡汤、猪脚汤相互配合，迅速催奶。此外，除开喝这一汤以外，情绪也是一个很重要的要素，妈妈们应当维持心情愉快少发火，不必吃太多油腻感的食材，这也对实际效果拥有一定的影响。

通草鲫鱼汤的作法

提前准备食物：鲜草鱼1条、豆芽菜30克、生姜片适当、通草3克、精盐适量；

制做流程：

将草鱼除掉鳞、内脏器官和腮，能够在买鱼的情况下吆喝家帮助解决；回家了后用冷水洗干净以后晾晒去水，还可以用厨房纸来擦拭；炒锅清洗，烧开给油，下草鱼，煎到双面都呈橙黄色预留；汤煲洗干净，放进里边添加生姜片、通草和煎好的草鱼，随后放水500ml上下；先用大火烧开，随后转小火慢炖，直到茶汤颜色泛白的情况下放进盐和豆芽菜；两三分钟后熄火就可以服用；吃前依据自身的口感放适当盐就可以。



通草鲫鱼汤的营养成分

1.最先，

草鱼带有钾、磷、钠、镁、硒等营养元素；另外也带有丰富多彩的维生素B族，及其维他命C，并且草鱼为在我国关键服用淡水鱼之一。它的功效与作用极高，具备与立滋阴养血、去湿利湿、滋阴养血赢、温胃进餐、柔肝发火之作用，尤其是活草鱼氽汤在催乳层面有别的药品不能类比的功效。

2.此外，

草鱼含有的蛋白优质、齐备、便于消化，是肾脏病症，心脑血管病症病人的优良蛋白质来源，常吃可提高抗病性工作能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，漫性支气管炎等病症病人可常常服用。其次，草鱼有健脾利湿，与立健脾开胃，活血通络、彭中温阳化之作用，对脾胃虚寒、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有非常好的滋补养生饮食疗法功效；生完孩子女性炖食鲫鱼豆腐汤，可补虚催乳。



3.最终

草鱼肉嫩味鲜，可做粥、熬汤、烧菜、开小吃店等。特别是在适合熬汤，鲫鱼豆腐汤不仅味香汤鲜，并且具备极强的滋补养生功效，特别适合中老年和病后虚弱者服用，也非常合适刚生北鼻的妈妈们服用哦。