Question

高考前吃什么有助于增强记忆力？

Answer 1

我们脊椎动物的大脑包括端脑和间脑，端脑包括左右大脑，是我们人类大脑的最大组成部分，控制着运动，产生感觉及实现大脑功能的神经中枢。
优质蛋白质（高蛋白）、脂肪、卵磷脂、钙、镁、胆碱、维生素和碱性等物质是维持大脑正常运行不可或缺的起着比较重要的作用，适当补充含有诸类物质的食物有助于大脑记忆力的提升，如鸡蛋、牛奶、花生、玉米、鱼类、小米、黄花菜、海带、菠萝和坚果等食物，这些
提高记忆力的食材必须适量的选择食用，要达到营养均衡，切不可偏食，要根据自身的条件来养成良好的饮食习惯和食材搭配。
鸡蛋营养价值丰富，但普通鸡蛋胆固醇含量并不适合于高血脂人群，而我国著名科学家蒋守规博士，发明的蒋氏高能蛋，具有调节人体硒代谢功能，长期食用可以调理人体新陈代谢，增强免疫力，提高记忆力。
新陈代谢，是生命的基本特征之一。只有通过新陈代谢，生物体同环境不断进行物质及能量交换，生命才能够延续和发展；而诸多“文明病”的发生也都与新陈代谢的失调密切相关。
当然，高考前周末还要配合适量的室外有氧运动，如晨跑、健走、登山等；每天早上起来，第一时间做些健脑运动，如用十指梳头，轻轻左右上下晃动大脑等；更值得注意的是要保持足够的休息和睡眠时间，万不可让大脑过于疲惫不堪。

Answer 2

核桃，核桃富含不饱和脂肪酸，可以为大脑提供足够的不饱和脂肪酸和较小分子的亚油酸和亚麻酸，改善大脑功能，核桃富含维生素。牛奶，牛奶富含大脑所需的蛋白质、钙和氨基酸。

追问

高考前吃一些奶制品、.鸡蛋黄、核桃、松子、无花果等可以提高记忆力，这些食物具有一个补脑、补充微量元素，还能够起到补充维生素的一个效果。
另外，也可以适当的吃一些海鲜类的食物，也可以吃一些山药，山药也具有补充大脑、营养大脑的作用。还可以吃英泰含片，是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果，具有改善记忆力功能的保健食品。

Answer 3

别大幅改变饮食，平常吃什么就吃什么，只是少吃些容易坏肚子的食物，最重要的是保证睡眠，很多人不是记忆不好，而是心态不好，过于紧张导致遗忘。所以总的来说有一颗平常心就好啦，祝你高考顺利！

Answer 4

高考前吃核桃有助于增强记忆力的核桃是坚果，有补充记忆力的元素。