Question

喜欢打羽毛球的人，身体哪一部分得到了充分锻炼？

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Answer 1

羽毛球可以锻炼的地方很多。

主要是锻炼人体下肢，因为你要跑、蹲、跨步、停、跳。而且强度高，满场跑，你的下肢肌肉耐力几乎抽筋两次。

这里需要注意的是，小腿肌肉也会同时发育。

其次，你锻炼你的手臂，包括你的肩膀、前臂和手腕。你挥杆，你击球，所有这些都需要通过你的手臂来完成。

这里需要注意的是，习惯性手的肌肉含量比另一只手更高更严重，两肩的大小明显不同。

最后，锻炼你的核心肌肉群，也就是腰腹。在这种动态多变的运动中，腰腹对身体起到了稳定的作用，但当然不能练出突出的腹肌(需要专门练才能凸起)。最简单：如果你快速移动并停止，如果你的核心不稳定，你会失去重心，你的动作会变形甚至摔倒。

每天打羽毛球和运动有很多好处。羽毛球是一项综合性很强的运动，需要充分调动手臂、大腿和腹部的力量。如果你每天打羽毛球，你可以减肥和保持健康。如果我们想去除多余的脂肪，打羽毛球不一定是一个好的选择，因为它消耗大量的热量。

其次，对于想要健身的人来说，打羽毛球是对反应和手脚协调性的考验。因此，它可以锻炼手臂的肌肉、小腿的肌肉和腹部的力量。简单来说，每天打羽毛球不仅能保持身体健康，还能促进更好的睡眠。打羽毛球确实是一项好运动，所以你可以考虑一下。

打羽毛球时，一定要注意用力的正确姿势。不要用手臂发力，要用手臂带动腹部发力。如果你打羽毛球打得不好，第二天就会导致手臂酸痛。而且运动要适度过度，会让肌肉不舒服，所以即使喜欢打羽毛球，也要保持克制。每天玩半小时到一小时就好。

Answer 2

打羽毛球全身都在运动，不仅仅是手脚，腹部、胸背部的肌肉都能得到锻炼。可以帮助消耗能量，燃烧脂肪。

Answer 3

喜欢打羽毛球的人，腿部，肌肉和手臂肌肉会得到充分的锻炼。另外，体能也会得到提升，身体的灵活性和柔韧性都会有较大提高。

Answer 4

人体的下肢和腿部肌肉会得到充分的锻炼。在打羽毛球的时候需要跑，蹲，跳，跨步，停。而且强度高，满场跑，你的下肢耐力就会受很大强度的锻炼。

Answer 5

身体的手臂这一个部分，我感觉是充分锻炼起来的一个部分