Question

维生素对人体的重要性，你有哪些了解？

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Answer 1

维生素A是视觉色素的一种成分，与维持正常的视觉功能密切相关，如果人体缺乏维生素A，会降低视紫红质的合成和适应光线和黑暗的能力，最终导致夜盲症。眼睛、呼吸道、消化道和泌尿生殖系统的上皮组织更容易受到影响，可使角膜和结膜干燥，导致干眼症，甚至角膜平滑和穿孔，导致失明、皮肤干燥、角化和毛乳头状瘤，头发干燥、无光泽且容易脱落。缺乏维生素A也会导致厌食症、骨骼生长乏力、生长发育受阻以及睾丸变化。

维生素是人类和动物必须从食物中获得的一种有机物质，以维持正常的生理功能。它在人类生长、代谢和发育过程中起着重要作用。追踪生物生长和代谢所需的有机物。它分为脂溶性维生素和水溶性维生素。第一类包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，第二种包括维生素B和C。当人和动物没有维生素时，他们不能正常生长，并有特定的病变，即所谓的维生素缺乏症。

维生素太多了。维生素A被称为“保护眼睛所必需的”，是避免眼睛干燥、视力下降和夜盲症的好方法。胡萝卜、绿色和黄色蔬菜以及红色树胶是最丰富的；维生素B是视觉神经的营养来源之一。VB1不足，眼睛容易疲劳；VB2缺乏，容易引起角膜炎。可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物；维生素C是眼睛晶状体的成分之一。如果你没有维生素C，你很容易患混浊晶状体白内障，所以维生素有很多好处。

维生素a是维持人类生命活动所需的一种有机物质。它也是维持人类健康的重要活血物质。维生素A在体内含量很少，但却是必不可少的。例如，维生素A可以促进生长发育，维持正常的免疫功能，维持上皮细胞的完整性。它的主要功能是夜盲症、皮肤病和提高免疫力。

Answer 2

维生素能够补充身体所需的营养元素，也能够让人的皮肤变得更好，同时能够提高身体的免疫力，促进身体的血液循环，加强身体的素质。

Answer 3

维生素是人类和动物必须从食物中获得的一种有机物质，以维持正常的生理功能。它在人类生长、代谢和发育过程中起着重要作用。追踪生物生长和代谢所需的有机物。它分为脂溶性维生素和水溶性维生素。第一类包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，第二种包括维生素B和C。当人和动物没有维生素时，他们不能正常生长，并有特定的病变，即所谓的维生素缺乏症。

Answer 4

对此的了解并不多，但是知道维生素是我们身体中非常重要的一种元素，如果缺乏维生素的话，很有可能会导致贫血，牙龈出血，身体虚弱，没有精神，手上起皮，得皮肤病，免疫力下降，容易生病。