Question

我现在自己一个人睡，总是睡不着，开着灯也不行，一闭上眼睛就会想起一些恐怖的东西。请问我该怎么办？

一起和父母一起睡不会这样，很快就睡着了。晚上睡觉的时候总是想爸爸在身边，我经常会哭.

Answer 1

是不是看了了一些心理无法接受的东西？我很小的时候也这样，但是现在不会了。建议你先让父母陪你几夜，并且多出去玩，多散散心，也可以和朋友聊一聊有趣的事。总之转移你的注意力，每天都运动，这样感觉疲惫后就能睡着了。

Answer 2

额 孩子你多大啊 我小时候也有这样的时候 然后就拖着不睡觉一直拖到很晚 直到很累了最后自己也不知道怎么样昏昏沉沉就睡过去了 好像没有什么特别的办法 试着睡觉前看一点轻松的漫画啊什么的 累了就睡了 至于灯什么的就不要在意了 过一段时间 等你完全不在意这件事了 就好了 快点睡个甜甜的好觉哦~

Answer 3

首先你的这些经历肯定让你对独自睡觉产生了恐惧，在每天睡觉之前对自己说今天自己很幸运，不会再想起恐怖的东西，多看一看笑话，可能是你看了一些与这有关的东西，或者是自己压力太大了，害怕就一直对自己说世界上没有那种东西

Answer 4

该自立了。自己睡的话，不困不上床，睡前温水泡脚，待冷却后睡觉，试试看。

Answer 5

想一些快乐的东西，或者一边睡一边想我睡不着