Question

青少年做无氧运动会影响身高吗?

青少年做无氧运动会不会影响身高?很多青少年朋友也希望自己能长出有力的肌肉，而做无氧运动是增强肌肉最好的方法之一。那么青少年做无氧运动会不会影响身高呢?

Answer 1

1、青少年做无氧运动会不会影响身高

不会。因为真正影响身高的因素是遗传和基因,其次后天的营养补充。

无氧运动是提高身体素质、雕塑形体、预防骨质疏松的关键运动,无氧运动主要作用在于增肌(非特殊训练不形成块状肌肉),对身高无显着影响。

2、青少年做无氧运动有什么好处？

适量的锻炼身体反而可以增强骨代谢,无氧运动后拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。在骨骺线未闭合的青春期,做无氧运动不会长不高,反而起到一定的增高效果。

一些家长担心无氧运动影响身高,是因为看到举重运动员的身高都不高造成的误解,实际上,不高的身材条件是适合练习举重和体操的。之后在长年累月的训练中,没有这种优势的运动员会被淘汰,走上顶尖比赛的运动员都是身高不高的人。