Question

脚背高的人适合什么鞋？

Answer 1

应该选择厚软的鞋子。

对于高弓足（脚背高）一族而言，首先需要改善负重时带来的疼痛，一双“对的鞋”尤为重要。千万不要贪图省事，选择网购，建议可以在门店试穿后再选购。

如果有条件，建议定制鞋。也可以选择定制鞋垫，纠正原有的受力位置，提供足弓正确的支撑，改善步态缓解疼痛，这样也可以给脚提供更好的稳定性。

选鞋注意事项：

厚而软的鞋底，给脚起到缓冲的作用。鞋跟高度不宜超过5cm，让前脚掌可以尽可能不要增加负担。选择一个较大的鞋跟，可以增加人的稳定性，一个宽松的鞋头，让脚趾可以有足够空间伸展。

如果鞋舌的地方压迫脚背感到疼痛，可以适当松开鞋带，高帮鞋或短靴对踝关节更稳定。

不适合的鞋类

对于足弓偏高的人，鞋子的空间大小很重要。不露脚背的鞋子会卡的难受，所以这一类鞋子不要选择。

此外还需要注意不要穿拖鞋式的穆勒鞋，因为这种鞋是靠脚背在支撑，高足弓的人穿会非常疼痛。

有鞋舌的穆勒鞋也是不能穿的，穿这类鞋子走路时候稍久，脚也会非常疼痛。不过可以选择浅口或者v字口的鞋款，舒适度就会大大增加。

另外很多人都会觉得高足弓的人，非常适合穿高跟鞋，其实也不完全对，有点弧度的高跟鞋才是最适合的，但这种设计的鞋子市面不多。