Question

7岁的孩子个子比同龄人矮很多，怎样才能快速长高？

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Answer 1

很多妈妈觉得孩子矮就是缺钙，其实也不一定的。孩子长得矮小，有可能是缺钙，有可能是缺锌，也有可能是缺蛋白质。但从你的描述来看，你宝宝这几种营养素都要补充。现在坚持2年了，身高要比同龄人高一些。还有就是睡前的放松也很重要，因为孩子玩了一天，肌肉肯定属于紧绷状态，给他按摩、放松，使他的肌肉放松，可以睡个好觉。

当发现孩子身高明显低于均身高时，家长要及时带孩子去正规儿童医院检查，判断是否存在因疾病、生长激素缺乏、内分泌系统异常导致的矮小，同时在生活中要注意膳食平衡，多补充一些钙和蛋白质；保证足够的睡眠时间。每天要补补充维生素A D和钙片维生素A D是有助于钙的吸收，还有就是要多晒太阳，晒太阳也可以促进钙的吸收。

补充维生素AD可以帮助宝宝长高：维生素D可以帮助宝宝钙的吸收，而维生素A可以全方位的促进宝宝身高增长。营养是影响身高的重要后天因素之一。不是吃得越好就长得越高，而是_簪强调均衡而全面的营养。饮食保障长高的原则是：每天保证奶量。宝宝1岁以后，每天仍应该保证喝500毫升左右的奶。

其实，想要孩子长得高，除了遗传基因，重要的还是得看孩子的骨骼发育情况，这个骨骼发育情况的关键点，就是“骨骺线”。现在很多家长喜欢给孩子喝汤汤水水，汤里面只有百分之五的营养，汤不能多喝。汤里面的肉有百分之九十五的营养，还是要适当的给孩子吃些肉，多带他出去运动晒太阳，平常少给吃糖果饮料不健康的食物，这些食物会分解人体的钙质，只会横向发展长胖，而不会长高的。

Answer 2

加强锻炼，运动可以让宝宝的运动神经刺激大脑，帮助长高；其次还可以补钙，比同龄人矮很多很可能是缺钙引起的；最后在日常饮食中注意给孩子做一些有助于身高的食物。

Answer 3

孩子的个子发育比别的孩子慢，稍矮于同龄人，并不代表没有长高的机会了，对于孩子目前的这个情况的话，增高是有很大空间的，就是家长关心的同时不能盲目。可以尝试采用中医来调理孩子的身子，同时结合针灸，是对孩子的增高有很大帮助的，在增高的同时，平时要让孩子养成好的生活习惯，选择一些好的运动方式，比如篮球，跳绳等，都是会对增高有所帮助的。

Answer 4

应该循循渐进长高，不能过急，七岁的孩子要想长的高长的壮，首先在饮食上营养要全面，不能单一，蛋，肉，鱼，奶，蔬菜水果等都要摄入，才可以起到营养均衡。另外要保持适当的户外运动。经常锻炼身体，有助于身体的发育。充足的阳光能有助钙质的吸收，更有助于骨骼的发育！