Question

在生活中，有什么事情是你注重养生以后才知道的？

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Answer 1

老病交加的日子里，也常常回想起年轻气盛或春风得意时做下的糗事，让我自责不已。刚退休那几年经常想起造的这些孽，自己都觉得自己无地自容，真想重新活一回，不再犯那些臭毛病，也省得老来疾病与衰后罪孽烦扰身心。生病以后就会感觉还是有个健康的身体是有多么重要，生病无力躺在病床上那一刻，虽然有人在旁边照顾，但是那种无助感就会冒出来，有啥别有病，有病太痛苦。

生病就需要花钱，尤其是当自己生大病的时候，这时候看自己辛辛苦苦赚一年的钱，在医院里住一个礼拜就没了，感觉花钱如流水，医药费不打折，没得商量，是多少就是多少，不能讲价。我在因输尿管结石特别疼，没办法又住院做手术的时候，就会特别坚定的想等自己病好了，一定要严格管理自己，从饮食注意事项，运动方式，生活习惯都需要严格管理自己，现在我感觉我做到了，结石自从手术后再也没有复发过，我觉得跟我住院后，醒悟了有关系。

疾病的产生有遗传因素，但不是主要因素，不规律的生活习惯、不健康的生活方式是主要因素；还要连累家人，生不如死的时候，真想快点走人。生病时特别怀念那吃得活得做得的时光，羡慕那蹦蹦跳跳的人；羡慕能自理不要人照顾的美好生活。只有经历过了， 哪怕是一个感冒、一个头疼、一个骨折的小恙，才明白拥有健康的身体才是人生的第一要素。

屏息静气听呼吸， 摩挲身体。思念兄弟姐妹，他们来了，精神为之一振，病也减退三分，他们的一个眼神一句话，都是对自己的一个安慰和鼓励。特别不愿他们离去，恨不能久久陪伴在自己身边。

Answer 2

自己的身体状况，养生以后才知道身体的好坏和自己的饮食和休息有着极大的关系，饮食习惯决定了自己的养生是否有效果。

Answer 3

如果真的喜欢吃生冷的食物的话，那要在11:00左右这个时间段吃，这一个时间段身体的阳气是最旺盛的；还有吹空调不能对着脸吹，不然很容易面瘫；晚上睡觉前最好不要吃东西，不然不好消化。

Answer 4

当注重养生以后，我发现身体出现了变化，以往疲惫的身体，现在每天都充满着活力，以往非常差的睡眠现在也有所改善。

Answer 5

不要熬夜，如果熬夜请尽量早点睡，不要觉得自己年轻牛逼，身体可以随便造。如果你能规律睡眠，植物神经紊乱会离你很远。