Question

睡醒后脚冷我们应该怎样解决？有哪些好的解决方法？

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Answer 1

这种可能是阳虚体质的表现，平时多注意吃一些温补的食物，比如说狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃一些核桃，还有板栗等，有助于改善。可以多吃生姜或姜糖片，然后每天可以用枸杞子20克一把来泡水喝。为什么会出现这种情况呢？有什么好的解决方法呢？我们大家一起去了解一下。

一、睡觉脚冷是什么原因？

临床上如果睡觉的时候出现脚冷，首先要考虑末梢循环不好造成的。特别是外界环境比较凉情况之下，在外界因素传导之下，温度的传导会造成下肢发凉，临床上注意保暖就可以。但要注意脚发凉，要观察是双脚发凉，还是单车的脚发凉。一般如果是单侧的脚发凉，就要考虑能否是下肢动脉血管供血不足造成的。特别是患者有长时间走路之后出现间歇性跛行，出现局部的发麻等症状，就要考虑下肢动脉血管闭塞造成的。临床上需要做下肢动脉超声，必要时可能需要做血管的CTA检查，看看有没有下肢血管的闭塞，如果有的话要采取相应的治疗。如果发现这种症状已经很久了，一定要及早去医院检查。

二、如何改善睡觉脚冷的问题？

引起睡觉脚冷的原因有很多，要针对不同的原因采取不同的措施。如果是室内的温度低，然后盖的被褥比较薄，造成身体寒冷引起脚冷的情况，可以通过增加被子的厚度、使用暖气提高室内的温度，就会使脚变暖和。如果是由于植物神经功能紊乱引起的脚冷，可以口服调节神经的药物治疗，然后要进行适当的体育锻炼，增强体质，改善末梢的循环，这样就会改善脚冷的情况。平时一定要注意多锻炼，这样才能增强我们的身体抵抗力。

Answer 2

在睡醒之后就应该给自己的脚上去盖一层被子或者是去穿一个厚袜子，这样就会让自己的脚底感觉特别暖和，也可以去把空调打开，就会感觉到温暖，脚底就不会着凉了，就可以促进血液循环。

Answer 3

肯定是自己的睡姿不规范导致的，因为自己在睡觉的时候，压迫到了血管，所以在睡醒之后，才会感觉到特别冷，而且也非常麻木，可以再找盖一层被子，这样也可以让脚底受热，或者是去把暖气打开，才会感觉到温暖。

Answer 4

可以在睡觉的时候穿一双地毯袜，也要注意盖好被子睡觉。同时也可以在睡醒以后贴足贴，也可以去进行一些热敷。同时也可以用热水泡脚。也可以去做一些热身活动。

Answer 5

睡醒后你的脚冷，说明你的血液循环不是特别流畅，所以你的脚才会特别冷，在饮食上可以多吃一些滋补的东西，吃一些红枣枸杞，多喝一些热水，少吃冷饮，可以每天做锻炼都是可以加快血液循环的，在睡觉的时候可以用热水泡泡脚，都是可以起到缓解作用。