Question

提升孩子专注力的训练方法？

Answer 1

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：
1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。

Answer 2

一、从游戏入手
猜物：把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子去摸，然后提问孩子：“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么知道的？”
拍掌游戏：双掌互拍，刚开始家长将双手固定放在胸前的位置，让孩子用双手与家长的手互拍，家长再上下左右移动双手的位置，让孩子也要专注地进行拍掌活动。
二、从语言入手
传话：经常让孩子做传口信的人。“你去告诉爷爷，今天晚上9点，中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的句子。
学话：教孩子跟随你说话，在完整地说一句话后，你说前半句，让孩子说后半句。
三、从数学入手
找数字：让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1~100的数字，依次找出并圈上。（提示：这个训练客场做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。
连图形：让孩子把1~100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种又去的画面。
四、从交往入手
小帮手：经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他在一次完成。“请帮我拿一个苹果、一些纸巾和几个瓶子。”
五、从听、看入手
准备配有磁带或CD的图书，让孩子先听，再看图书，理解其中内容。这种图书以听为主，用图书来加深理解，此方法对孩子将来进入学校学习有非常大的帮助。孩子在听、看的过程中不仅丰富了知识、提高了对事物的理解能力，更主要地培养了孩子安静、注意听讲的好习惯。

Answer 3

1.任务定量 让孩子在规定时间内分阶段完成任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,我们要...

2.鼓励孩子培养兴趣 平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作...

3.学会掌握时间 让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中...

4.大声朗读 大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢...

5、营造家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的小桌子上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的学习用品，功能则应该越简单越好，避免孩子把它们当作玩具来玩。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

6、不给过多玩具

在日常生活中，不要给孩子过多的玩具。我们经常看到这样的情形，孩子有很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

7、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机;看故事的时候，不要放音乐。

8、自我约束力游戏

跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

Answer 4

1.从日常生活做起。宝宝在平时的生活中，对于玩具或其他事物的专注能力都会有所体现。如果宝宝全神贯注的做一件事情的时候，家长尽量不要打断宝宝。并且要给宝宝提供安静的氛围，有助于宝宝培养专注的精神。
2.限制玩具的数量。培养宝宝对一件事物的专注力。家长要在平时只给一，两个玩具，可以改善宝宝丢一个，拿一个的现象。
3.亲子阅读。宝宝与家长亲子阅读的时间，相信是家长与宝宝都很享受的时间。家长可以与宝宝选购喜欢的画册，共同阅读。如果宝宝阅读中间失去耐心，家长可以给宝宝讲解相关的知识，吸引宝宝注意力的内容都可以。
4.报班。宝宝如果有喜欢的兴趣班的话，可以给宝宝报名。比如美术班，手工班，泥塑班。宝宝喜欢的，就会用心的去做，通过手脑的并用，家长也会看到很明显的效果。

Answer 5

1.每天上午保证用60-90分钟的时间不间断地做一件重要的事情。
2.挑选特定时间段集中处理事同一类事情。
3.每天不定期抽取时间多次休息来给大脑充电，提高工作效率。
4.每天晚上抽出半小时读书。